Le bronzage protège-t-il vraiment contre les UV ?

Le bronzage, comment ça marche ?

Le bronzage est une réaction de défense de la peau face à l’agression du soleil. Quand la peau s’expose aux rayons ultraviolets, elle produit davantage de mélanine, ce pigment naturel qui colore la peau. Ce mécanisme vise à limiter les dégâts causés par les UV, mais il n’est pas infaillible.

Le bronzage protège-t-il vraiment des UV ?

La mélanine absorbe une partie des UV, mais son effet protecteur reste limité. Un bronzage équivaut à une protection solaire très faible, souvent estimée entre un indice 2 et 4. Pour donner un ordre d’idée, les crèmes solaires recommandées affichent généralement un indice 30 minimum. Le bronzage ne remplace donc en rien une protection solaire efficace.

Les dangers d’un faux sentiment de sécurité

Le principal piège, c’est de croire qu’en étant bronzé, on risque moins de coups de soleil ou de dommages à long terme. Ce sentiment de sécurité est trompeur : les UV continuent de pénétrer dans la peau, provoquant vieillissement prématuré, taches, et augmentant le risque de cancers cutanés. Même une peau mate ou déjà hâlée n’est pas à l’abri.

Comment bien se protéger du soleil ?

Pour limiter les risques liés à l’exposition solaire, nous vous conseillons quelques gestes simples :

• Utiliser une crème solaire à indice élevé, même si vous avez déjà bronzé.
• Privilégier l’ombre entre 12 h et 16 h, quand les UV sont les plus forts.
• Portez vêtements couvrants, chapeau et lunettes de soleil.
• Renouvelez l’application de crème toutes les deux heures, et après la baignade.