Canicule : Plusieurs départements du Sud placés en vigilance jaune ce jeudi 17 juillet

Quatre départements du littoral méditerranéen sous surveillance

Selon nos prévisions, l'Aude, l'Hérault, les Pyrénées-Orientales et le Var font l'objet d'une vigilance jaune pour canicule ce jeudi. Cette vigilance jaune, qui correspond à un niveau d'alerte modéré, signale la nécessité d'être attentif, notamment pour les personnes à risque (personnes âgées, enfants, personnes malades). Les zones concernées s'étendent de la Côte d'Améthyste jusqu'aux abords de la Méditerranée, une région très fréquentée en été par les touristes.

Dans ces départements, nos bulletins annoncent jusqu'à 38°C dans l'après-midi, des valeurs supérieures aux normales de saison. À Narbonne, la chaleur s'annonce particulièrement marquée, tandis que le vent pourra souffler jusqu'à 26 km/h. L'humidité, proche de 42 %, pourrait accentuer la sensation de chaleur, rendant la situation difficile aussi bien pour les habitants que pour les vacanciers.

Des températures nocturnes élevées et un épisode bref

On prévoit que la chaleur persistera durant la nuit dans les départements placés en vigilance. Les températures ne devraient pas descendre sous les 31°C, ce qui empêche les logements de se rafraîchir et peut perturber le sommeil, y compris dans les hébergements touristiques.

La vigilance jaune devrait être levée en fin de soirée, autour de minuit, si la situation évolue favorablement. Cet épisode de chaleur, bien que court, risque de perturber certains déplacements et activités de loisirs, en particulier dans les stations balnéaires très fréquentées à cette période.

Conseils pratiques pour mieux supporter la chaleur

En période de fortes chaleurs, il est recommandé d’adopter quelques gestes essentiels pour préserver sa santé. S'humidifier régulièrement le corps, à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette, aide à limiter la surchauffe. Prendre des douches ou des bains tièdes est conseillé, car une eau trop froide peut provoquer un choc thermique. Il est important de boire de l’eau en quantité suffisante (au moins 1,5 L par jour), car la chaleur favorise la déshydratation.

Il convient également de continuer à s’alimenter normalement pour conserver de l’énergie, même si la chaleur coupe l’appétit. Éviter l’alcool, qui déshydrate davantage, reste essentiel. Enfin, limiter les sorties lors des pics de chaleur permet de réduire les risques, notamment pour les personnes sensibles ou les touristes peu habitués à ces conditions.

On conseille de suivre les recommandations des autorités et de rester informé de l’évolution de la situation via les cartes de vigilance en temps réel, afin de mieux organiser ses activités ou ses déplacements.