Froid et lèvres gercées : 4 erreurs à éviter cet hiver
Quand les températures chutent, les lèvres deviennent l’une des zones les plus vulnérables du visage. Gerçures, tiraillements et crevasses s’invitent vite en hiver, favorisées par le vent et l’air sec. Comprendre les erreurs à éviter est essentiel pour préserver le confort cutané et la santé de la bouche tout au long de la saison froide.
Résumé : 4 points-clés sur les lèvres et le froid
- L’air froid et sec accentue la déshydratation des lèvres : vigilance lors de pics de froid ou de vent fort.
- Des gestes quotidiens inadaptés peuvent empirer les gerçures.
- Hydratation et protection adaptées préviennent l’irritation et limitent les risques d’infections secondaires.
- Adapter sa routine et éviter certaines erreurs permet de traverser l’hiver sans douleur.
Le froid, principal ennemi des lèvres saines
Le film hydrolipidique naturel des lèvres, très fin, les rend particulièrement exposées aux agressions climatiques. En hiver, en France, la perte en eau s’accélère car l’humidité de l’air descend souvent sous les 50 %, ce qui favorise le dessèchement.
Au contact du vent et de l’air glacial, la peau fine des lèvres se fendille plus vite : cela se traduit par des fissures, parfois douloureuses, et par un aspect terne. Les gerçures peuvent laisser la porte ouverte à des bactéries ou mycoses, surtout si l’on ne réagit pas rapidement.
Quatre erreurs courantes à éviter en hiver
1. Humecter ses lèvres avec la langue
Ce réflexe aggrave la déshydratation. La salive s’évapore rapidement et emporte l’humidité naturelle, laissant les lèvres encore plus sèches. Les enzymes salivaires peuvent également fragiliser la muqueuse et retarder la cicatrisation.
2. Négliger la protection contre le vent et le froid
Sortir sans baume protecteur favorise les irritations. Les protections riches en beurre de karité, cire d’abeille ou huiles végétales forment une barrière efficace contre le vent, le froid et les particules polluantes.
3. Utiliser des sticks à lèvres parfumés ou colorés trop agressifs
Certains baumes contiennent des parfums, colorants ou substances allergisantes (camphre, menthol). Ils risquent d’aggraver les irritations, voire de provoquer des réactions cutanées.
4. Oublier de boire suffisamment d’eau
L’hydratation intérieure compte autant que l’application externe d’un soin. Avec le chauffage et l’air sec, le risque de déshydratation augmente, impactant la santé de toutes les muqueuses.
Comment bien protéger ses lèvres en hiver ?
- Appliquer un baume nourrissant et sans parfum matin et soir, et avant chaque sortie.
- Boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour.
- Porter une écharpe pour protéger la bouche lors des journées très froides ou ventées.
- Éviter de gratter ou de mordre les peaux mortes pour ne pas aggraver les fissures.
En cas de plaie persistante ou de gerçure très profonde, il est recommandé de consulter un pharmacien ou un dermatologue.
À retenir : les bons gestes pour une bouche saine
| Erreur à éviter | Bon réflexe |
|---|---|
| Lécher ses lèvres | Appliquer un baume nutritif |
| Oublier la protection contre le froid | Couvrir sa bouche à l’extérieur |
| Utiliser des soins inadaptés | Choisir des soins sans allergènes |
| Négliger l’hydratation interne | Boire régulièrement de l’eau |
FAQ - Questions fréquentes
Le froid fragilise les lèvres car leur film hydrolipidique est très fin, les exposant directement aux agressions climatiques. En hiver, l’humidité de l’air chute souvent sous les 50 %, accélérant la perte en eau. Sous l’effet du vent et de l’air glacial, la peau fine des lèvres se dessèche vite, créant fissures, gerçures, et un aspect terne. Ces lésions peuvent aussi favoriser des infections si elles ne sont pas traitées rapidement.
De nombreuses habitudes aggravent les lèvres gercées, notamment le fait de les humecter avec la langue, qui accentue la déshydratation, ou de négliger la protection contre le vent et le froid en sortant sans baume adapté. L’utilisation de sticks à lèvres parfumés ou colorés agressifs peut irriter la muqueuse, et oublier de bien s'hydrater accentue le problème. Corriger ces erreurs aide à prévenir l’irritation hivernale.
Pour protéger efficacement ses lèvres en hiver, il est conseillé d’appliquer un baume nourrissant et sans parfum matin et soir, ainsi qu’avant chaque sortie, et de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Porter une écharpe sur la bouche lors de grands froids ou vent fort offre une protection supplémentaire. Il faut également éviter de gratter ou de mordre les peaux mortes pour ne pas aggraver les fissures.
Il est préférable de choisir des baumes à lèvres riches en beurre de karité, cire d’abeille ou huiles végétales, sans parfum ni éléments allergisants tels que camphre ou menthol. Ces soins créent une barrière efficace contre le froid et le vent tout en limitant les réactions cutanées ou les irritations. Un soin doux et adapté permet de préserver l’hydratation et d’éviter la dégradation de la muqueuse.
Si les fissures ou gerçures persistent malgré l’utilisation régulière de soins adaptés, ou deviennent très profondes, il est prudent de consulter un pharmacien ou un dermatologue. Une affection persistante ou aggravée peut nécessiter un avis spécialisé afin d’éviter toute complication ou infection secondaire, notamment si la douleur est importante ou en cas de saignements récurrents.
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